سبعة أضرار لعدم الاتصال بالنفس | تعرّف عليها في 3 دقائق

التواصل مع النّفس، فهمها والوعي بها، ليس أمرًا سهلًا يحدث بين يوم وليلة، بل هو رحلة دائمة، تحتاج للصبر وللّطف، تحتاج للتعلّم والفهم والتجريب، وتحتاج حتمًا للكثير من الحب والتقبّل. هذه الرحلة هي الأهمّ في […]

هل تستطيع الجلوس لوحدك؟ هل تفكر بنفسك كأهم رفيق؟

هل تستطيع الجلوس لوحدك؟هل تفكر بنفسك كأهم رفيق؟قد لا نكون جميعًا قي حالة حب مع أنفسنا، أو قد لا نتمتّع بعلاقة صحية دائمة مع النفس؛ وهو شئ نحتاج للعمل على إنجاحه يوميًالكن عدم القدرة المطلقة […]

8 أشياء تستطيع فعلها في 3 دقائق لتحسّن جودة حياتك

الأفعال البسيطة  التي تكرّرها يوميّا تكوّن شكل حياتك. كل ثلاث دقائق تقتطعها من يومك، أو تصرفها عادة بالانتظار في المطعم أو السيارة، أو وأنت تتصفّح مواقع التواصل الإجتماعي قد تكون هي كل ما يلزمك لتقترب من […]