تمرين تنفس

كتابة: تمارة الخالد “الوعي”… كلمة عميقة وايجابية ما إن نسمعها حتى نكاد نتخيل النور يلامس قلوبنا. هي التغيير الذي نأمل به جميعنا لكي نعيش نسخة أفضل من أنفسنا. هي الفكرة في أذهاننا تلمع فجأة، فلا […]

كتابة: تمارة الخالد إيميل دوركهايم، هو عالم الاجتماع الفرنسي الشهير توفي عام 1964 وأسس لمفهوم الوعي الجمعي، وبالنسبة لدوركهايم فإن الوعي الجمعي هو المعتقدات والمواقف الأخلاقية المشتركة والتي تعمل كقوة لتوحيد المجتمع من الداخل وهو […]

لزيادة التركيز : تقدّم تقنيات التنفّس حلًّا عمليًا، فهي تمارين سهلة تستطيع ممارستها من أي مكان، لتجدّد نشاطك في أي وقت، ومع التمرين والتكرار ستجدها أصبحت أكثر سهولة، وستلاحظ الفرق على مستويات الطاقة والإنتاجية لديك. […]